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◆スマッシュ編 ◆カットスマッシュ編 ◆カット・ドロップ編 ◆ネット編 ◆バックハンド編 ◆サーブ編 ◆心構え編 ◆シングルス編 ◆トレーニング編 ◆基礎打ち編 ◆指導者編 ◆思い出編

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スマッシュ編

スマッシュの打ち方 〜スマッシュを浮かさないための打ち方〜 スマッシュとラケット�T 〜ヘッドが重くシャフトの硬いラケット〜 スマッシュとラケット�U 〜ヘッドが軽くシャフトの柔らかいラケット〜 楽天市場 −ＹＯＮＥＸ（ヨネックス）のラケット一覧− “ＩＮＤＥＸ”に戻る

　

カットスマッシュ編

カットスマッシュの打ち方 〜ズバっと手首を回転させて打ちましょう〜 カットスマッシュの使い方 〜色々なコースに打てるようになりましょう〜 楽天市場 −ＧＯＳＥＮ（ゴーセン）のラケット一覧− “ＩＮＤＥＸ”に戻る

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カット・ドロップ編

カットとドロップ 〜カットとドロップの違い〜 カットとドロップ 〜カットとドロップの打ち方〜 カットとドロップ 〜カットとドロップの使い方〜 ドロップの使い方 〜ドロップを立体的に使えるようになりましょう〜 楽天市場 −Ｗｉｌｓｏｎ（ウィルソン）のラケット一覧− “ＩＮＤＥＸ”に戻る

　

ネット編

クロスネットの打ち方 〜ちょっぴり邪道なクロスネット〜 スピンネットの打ち方�T 〜順回転と横回転のスピンのかけ方〜 スピンネットの打ち方�U 〜逆回転や逆横回転のスピンネット〜 楽天市場 −Ｐｒｉｎｃｅ（プリンス）のラケット一覧− “ＩＮＤＥＸ”に戻る

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バックハンド編

バックハンドの握り方 〜ちょっぴり邪道なグリップの持ち方〜 バックハンドの握り方 〜サムアップと自己流サムアップの使い分け�T〜 バックハンドの握り方 〜サムアップと自己流サムアップの使い分け�U〜 ハイバックの打ち方 〜ハイバックのごまかし方�T〜 ハイバックの打ち方 〜ハイバックのごまかし方�U〜 楽天市場 −ＢＲＩＤＧＥＳＴＯＮＥ（ブリヂストン）のラケット一覧− “ＩＮＤＥＸ”に戻る

　

サーブ編

サーブを打つタイミング�T 〜「息を吐いた瞬間に打て」というセオリー〜 サーブを打つタイミング�U 〜手強い相手の呼吸を読む方法〜 バックハンドサーブの打ち方 〜バックハンドサービスの欠点〜 バックハンドサーブの打ち方 〜自己流サムアップで打つバックハンドサーブ〜 楽天市場 −ＭＩＺＵＮＯ（ミズノ）のラケット一覧− “ＩＮＤＥＸ”に戻る

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心構え編

ここぞというタイミング 〜スコアシートを思い描きながら試合に臨みましょう〜 ラリーのリズム 〜自分に合ったリズムを身に付けましょう〜 美しいフォーム�T 〜｢どう打つか｣より｢どこに打つか｣を意識しましょう〜 美しいフォーム�U 〜思ったところにシャトルを打てるようになりましょう〜 ホームポジションの取り方 〜予測しながら位置取りを考えましょう〜 楽天市場 −その他メーカーのラケット一覧− “ＩＮＤＥＸ”に戻る

　

シングルス編

シングルスのゲームプラン 〜はじめに〜 シングルスのゲームプラン 〜序盤の試合運びと戦い方〜 シングルスのゲームプラン 〜中盤の試合運びと戦い方〜 シングルスのゲームプラン 〜終盤の試合運びと戦い方〜 楽天市場 −ＹＯＮＥＸ（ヨネックス）のシューズ一覧− “ＩＮＤＥＸ”に戻る

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トレーニング編

走り込み 〜走ることが苦手な方向けのお手軽メニュー〜 楽天市場 −ＭＩＺＵＮＯ（ミズノ）のシューズ一覧− “ＩＮＤＥＸ”に戻る

　

基礎打ち編

初心者用練習メニュー 〜ラケットとシャトルの扱いに慣れましょう〜 基礎打ち�T 〜基本練習用〜 基礎打ち�U 〜シングルス練習用〜 基礎打ち�V 〜ダブルス練習用〜 楽天市場 −ａｓｉｃｓ（アシックス）のシューズ一覧− “ＩＮＤＥＸ”に戻る

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指導者編

監督の心得 〜バドミントン部監督の三か条〜 監督になるためには�T 〜バドミントン部外部指導者（外部コーチ）の条件〜 監督になるためには�U 〜バドミントン部の外部指導者になるためには〜 楽天市場 −Ｐｒｉｎｃｅ（プリンス）のシューズ一覧− “ＩＮＤＥＸ”に戻る

　

思い出編

思い出深い大会 〜宮崎県の高鍋町で行われたインターハイ〜 好きだった選手 〜デンマークのモルテン・フロスト選手〜 私の自慢 〜履歴書を書いて思うこと〜 楽天市場 −その他メーカーのシューズ一覧− “ＩＮＤＥＸ”に戻る

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