バドミントンボイス　基礎打ち編
　
基礎打ちⅠ ～基本練習用～
　

　過去に「バドミントン雑記」に掲載しておりました「基礎打ちメニュー」を再アップします。かなりざっくりとしたものですので、適当につまんで参考になさって下さいね。

①カット（ドロップ）＆口ブ … 3分×2
　コースやスピードを意識して打ちましょう。ロブはしっかりコートの奥まで返しましょう。

②バックハンドカット＆口ブ … 3分×2
　バックハンドへの苦手意識をなくしましょう。しっかりと踏み込んで打ちましょう。

③カット＆ネット … 3分×1
　カット（ドロップ）を交互に打ちましょう（カット→ネット→ロブ→カット）。

④ドライブ＆ドライブ … 3分×1
　バックハンドは肘を前に出して押し出すように打ちましょう。

⑤プッシュ＆レシーブ … 3分×2
　取れそうもない速い球もあきらめずに返せるようになりましょう。

⑥クリアー＆クリアー … 3分×1
　コートの奥までしっかり返しましょう。コートを立体的に使えるよう意識しましょう。

⑦スマッシュ＆レシーブ … 3分×2
　レシーブ側は下がり過ぎないように、へっぴり腰にならないように気をつけましょう。

⑧スマッシュ＆ネット … 3分×1
　スマッシュを交互に打ちましょう（スマッシュ→ネット→ロブ→スマッシュ）。

⑨ヘアピン＆ヘアピン … 3分×1
　スピンネットやフェイントも取り入れながら打ちましょう。

⑩サーブ練習 … 3分×2
　両サイドから打ちましょう。しっかりコースを狙いましょう。

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