バドミントンTopicsT 〜基礎打ち@〜


◆基礎打ち@ 〜基本練習〜

 過去に掲載しておりました「基礎打ちメニュー」を再アップします。ざっくりとしたものですので、適当につまんで参考になさって下さいΣ( ̄▽ ̄;)


@カット(ドロップ)&口ブ … 3分×2
 コースやスピードを意識して打ちましょう。ロブはしっかりコートの奥まで返しましょう。

Aバックハンドカット&口ブ … 3分×2
 バックハンドへの苦手意識をなくしましょう。しっかりと踏み込んで打ちましょう。

Bカット&ネット … 3分×1
 カット(ドロップ)を交互に打ちましょう(カット→ネット→ロブ→カット)。

Cドライブ&ドライブ … 3分×1
 バックハンドは肘を前に出して押し出すように打ちましょう。

Dプッシュ&レシーブ … 3分×2
 取れそうもない速い球もあきらめずに返せるようになりましょう。

Eクリアー&クリアー … 3分×1
 コートの奥までしっかり返しましょう。コートを立体的に使えるよう意識しましょう。

Fスマッシュ&レシーブ … 3分×2
 レシーブ側は下がり過ぎないように、へっぴり腰にならないように気をつけましょう。

Gスマッシュ&ネット … 3分×1
 スマッシュを交互に打ちましょう(スマッシュ→ネット→ロブ→スマッシュ)。

Hヘアピン&ヘアピン … 3分×1
 スピンネットやフェイントも取り入れながら打ちましょう。

Iサーブ練習 … 3分×2
 両サイドから打ちましょう。しっかりコースを狙いましょう。


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