バドミントンＴｏｐｉｃｓⅠ

Ｔｏｐｉｃｓ一覧に戻る 7．カットとドロップ② 14．スピンネット① 21．シングルス③
1．はじめに 8．カットとドロップ③ 15．スピンネット② 22．シングルス④
2．思い出深い大会 9．ドロップの使い方 16．ハイバック 23．初心者用メニュー
3．好きだった選手 10．スマッシュの打ち方 17．ホームポジション 24．基礎打ち①
4．カットスマッシュ① 11．スマッシュとラケット① 18．ここぞというタイミング 25．基礎打ち②
5．カットスマッシュ② 12．スマッシュとラケット② 19． 26．基礎打ち③
6．カットとドロップ① 13．クロスネット 20．シングルス② 27．走り込み


バドミントンＴｏｐｉｃｓⅠ ～基礎打ち①～


◆基礎打ち① ～基本練習～

　過去に掲載しておりました「基礎打ちメニュー」を再アップします。ざっくりとしたものですので、適当につまんで参考になさって下さいΣ(￣▽￣;)


①カット（ドロップ）＆口ブ … 3分×2
　コースやスピードを意識して打ちましょう。ロブはしっかりコートの奥まで返しましょう。

②バックハンドカット＆口ブ … 3分×2
　バックハンドへの苦手意識をなくしましょう。しっかりと踏み込んで打ちましょう。

③カット＆ネット … 3分×1
　カット（ドロップ）を交互に打ちましょう（カット→ネット→ロブ→カット）。

④ドライブ＆ドライブ … 3分×1
　バックハンドは肘を前に出して押し出すように打ちましょう。

⑤プッシュ＆レシーブ … 3分×2
　取れそうもない速い球もあきらめずに返せるようになりましょう。

⑥クリアー＆クリアー … 3分×1
　コートの奥までしっかり返しましょう。コートを立体的に使えるよう意識しましょう。

⑦スマッシュ＆レシーブ … 3分×2
　レシーブ側は下がり過ぎないように、へっぴり腰にならないように気をつけましょう。

⑧スマッシュ＆ネット … 3分×1
　スマッシュを交互に打ちましょう（スマッシュ→ネット→ロブ→スマッシュ）。

⑨ヘアピン＆ヘアピン … 3分×1
　スピンネットやフェイントも取り入れながら打ちましょう。

⑩サーブ練習 … 3分×2
　両サイドから打ちましょう。しっかりコースを狙いましょう。


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